नई दिल्ली : दिल्ली में आने वाले दिनों में झुलसाने वाली गर्मी का सामना करना पड़ेगा. दिल्ली का अधिकतम तापमान शुक्रवार से 44 डिग्री के पास जाने की आशंका है. शनिवार को लू चलने के आसार हैं. इसके चलते अगले सप्ताह तक गर्मी दिल्लीवासियों की परेशानी बढ़ाएगी.
मौसम विभाग के अनुसार, बुधवार दिल्ली का तापमान 41.2 डिग्री दर्ज किया गया, जो सामान्य से 2 डिग्री ज्यादा है. न्यूनतम तापमान 22.9 डिग्री दर्ज किया गया, जो सामान्य से तीन डिग्री कम है. मौसम विभाग का मानना है कि शुक्रवार से अधिकतम तापमान 44 डिग्री को पार करने और न्यूनतम तापमान 25 डिग्री के आसपास रहने की संभावना है.
शनिवार को 25 किलोमीटर प्रतिघंटा की रफ्तार से गर्म हवा चलने से लोगों को लू का एहसास होगा, जबकि अधिकतम तापमान 45 डिग्री और न्यूनतम तापमान 25 डिग्री रहने की संभावना है. अगले 5 दिन तक दिल्ली का अधिकतम तापमान 43 से 45 डिग्री के आसपास बना रहेगा. मौसम विभाग के अनुसार, गुरुवार को दिल्ली का अधिकतम तापमान 42 डिग्री, जबकि न्यूनतम तापमान 24 डिग्री के आसपास रहेगा. आने वाले दिनों में गर्मी से लोगों को ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है.
दिल्ली में गर्मी से 15 मई तक ही अधिकतम तापमान 44 डिग्री तक पहुंच चुका है. बढ़ते तापमान की वजह से लोगों में हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ने लगा है. अस्पतालों की इमरजेंसी में हीट स्ट्रोक से पीड़ित मरीज भी आने लगे हैं. डॉक्टरों को मानना है कि दोपहर के समय दोपहिया वाहन चालकों को हीट स्ट्रोक का ज्यादा खतरा है.
दिल्ली के 4 बड़े अस्पतालों में पिछले कुछ दिन में 8 मरीज हीट स्ट्रोक के बाद इमरजेंसी में पहुंचे हैं. एम्स में चार, लोकनायक में दो और राम मनोहर लोहिया और सफदरजंग अस्पताल में एक-एक मरीज हीट स्ट्रोक के बाद भर्ती हुआ.
ये हैं लक्षण
● शरीर का तापमान 104 डिग्री या इससे ज्यादा होना
● पसीना निकलना बंद हो जाना
● दिल की धड़कन तेज हो जाना
● दिमाग में गफलत, असंतुलन और दौरे की स्थिति
इन बातों का ध्यान रखें
● खुद को धूप से बचाने के लिए ढीले सूती कपड़े और टोपी पहनें. अगर आप बाहर जाते हैं तो कोशिश करें कि शाम तीन बजे के बाद या 11 बजे से पहले जाएं.
● कम से कम 8 से 9 ग्लास पानी पीना चाहिए. हालांकि दिल और किडनी की बीमारी है तो इस बारे में डॉक्टर से बात जरूर कर लें.
● बच्चों, बुजुर्गों और पालतू जानवरों अकेला न छोड़े आप
ये उपाय करें
● सभी पेय पदार्थ शरीर को तरल नहीं रखते. शराब या ज्यादा शुगर वाले पेय पदार्थ शरीर में डिहाइड्रेशन की वजह बन सकते हैं
● एक साथ ज्यादा भोजन न करें, छोटे-छोटे अंतराल पर पौष्टिक भोजन करें. हरी सब्जियों, सलाद और फलों को जरूर शामिल करें
● घरों में ठंडे कमरों से अचानक गर्मी में बाहर निकलने से पहले थोड़ी देर सामान्य तापमान में रुकें और फिर बाहर जाएं
● व्यायाम बेहद जरूरी है, लेकिन ध्यान रहे कि इतना ज्यादा पसीना न निकले कि शरीर बहुत गर्म होने लगे
● शरीर उच्च तापमान में ज्यादा परिश्रम से गर्म हो जाता है तो आपातकालीन उपचार लें ओ
